facebook
Подготовка к свадьбе начинается здесь!
Вход/регистрация

Стройная невеста: мгновенно сбрасываем лишние килограммы

Счастливая невеста — главное действующее лицо свадебного мероприятия. В этот день она богиня, центр притяжения взглядов и вспышек фотокамер.

Ах, невеста, ах, невеста,

До чего ты хороша.

На тебе фата надета.

Счастьем светится душа!

a35d5a4bc1be63fd03f2d3d1a14f0e45 Идеи и советы

Но не все могут похвастаться уверенностью. Они рассматривают свою фигуру в зеркале и видят раздражающие несовершенства.

Ну что ж, настало время худеть! И как можно быстрее, ведь церемония уже не за горами!

Как избавиться от лишних килограммов перед торжеством

Последние дни приготовления, проходящие под девизом «хочу похудеть к свадьбе», должны стать активными, настойчивыми, целеустремленными. Помните, сделать это реально. Главное – не сворачивать с намеченного пути!

Чтобы добиться желанной цели, подход к решению проблемы должен быть комплексным. Необходимо учитывать три главных фактора, влияющих на снижение веса:

  • пищевое поведение – питье, диеты, ограничения в еде;
  • спортивный режим – зарядка, упражнения, фитнес;
  • дополнительный уход – процедуры салона красоты.

Итак, не будем терять времени! С этого момента каждая свободная секунда должна работать на результат!

Худеем быстро: несколько действенных диет

72525762a48e333c6785a8315cbf1773 Идеи и советы

Ограниченное питание – железный фактор в борьбе с лишним весом. Предлагаем ТОП-3 диеты, которые точно помогут невесте избавиться от ненавистных килограммов.

Двойки десять дней

Эта диета основана на очень жестком ограничении. Следовать ей почти невозможно, зато результат ограничения удовлетворит любую, мечтающую похудеть к свадьбе. Невеста потеряет до 10 кг своего веса!

Рацион для каждого дня должен быть таким:

  1. Большие яблоки – 2 шт., вода.
  2. Апельсины – 2 шт., обильное питье.
  3. Рис – 200 г., вода.
  4. Сыр – 200 г., питье.
  5. Творог – 200 г., негазированная вода.
  6. Бананы – 2 шт., обильное питье.
  7. Только вода – 2 л.
  8. Йогурт – 2 шт. по 200 г., вода.
  9. Большие огурцы – 2 шт., питье.
  10. Кефир – 2 л.

Семидневка

Представленная диета поможет похудеть за неделю до свадьбы, сбросив при этом не менее 3 кг. Такое голодание можно назвать безопасным. Ведь его рецепт был разработан медиками.

17f3f2cd6f76b6374ef4dcf2aa893550 Идеи и советы

Питаться необходимо по следующей схеме:

  • первый день: любая жидкость в неограниченных количествах;
  • второй: только блюда из овощей;
  • третий: любое питье (действуем по плану первого дня);
  • четвертый: фрукты, ягоды, свежевыжатые соки;
  • пятый день: творог, яйца, куриная грудка и другие белковые продукты;
  • шестой: жидкость (повторяем схему первого дня);
  • седьмой день: комбинирование продуктов – 2 яйца и чай утром, фрукт для перекуса, легкий суп на обед, фрукт на полдник, овощной салат на ужин не позднее 19-00.

Мгновенный результат

Это самая короткая из всех разновидностей диет. Потерпеть придется всего лишь 1 день! Такое голодание подойдет для невест, имеющих небольшой животик. Оно поможет избавиться от 2 кг веса.

Питание должно быть таким:

  • завтрак: 1 апельсин, стакан кипяченой горячей воды с двумя ломтиками лимона;
  • кусок ржаного хлеба, 200 мл супа из кефира с добавлением рубленой зелени, огурца и помидора;
  • ужин: маленький кусочек отварной куриной грудки, 150 г. творога.

И помните диета – самый недолговечный способ в борьбе с несовершенствами. Как быстро вес ушел, так же быстро он потом и вернется!

О, спорт! Ты – мир: эффективные упражнения для похудения

8af49a504f58e229a969fc1a14abc557 Идеи и советы

На вопрос, как быстро похудеть до свадьбы, любой специалист рекомендует обратиться к спорту. И действительно, нельзя полагаться исключительно на голодание. Частые и активные упражнения помогут быстрее сбросить вес, а также сделают тело более подтянутым и упругим.

Прямые мышцы живота

Чтобы быстро убрать живот, нужно воспользоваться самым известным упражнением для пресса. Необходимо соблюдать правильный порядок действий:

  1. Лечь на спину.
  2. Завести руки за голову.
  3. Поднять туловище при вдохе.
  4. Опуститься обратно на выдохе.

Рекомендуемое количество повторов – 3 подхода по 10 раз.

Боковые мышцы живота

Такое упражнение нельзя назвать очень сложным. Однако оно также эффективно в борьбе с лишними объемами. Для его выполнения следует:

  1. Лечь боком на подготовленный коврик.
  2. Опереть правую руку о пол.
  3. Завести левую руку за голову, направив локоть вверх.
  4. Произвести одновременные подъемы туловища и обеих ног на вдохе.
  5. Опустить ноги и туловище на выдохе.

Число повторов будет аналогичным предыдущему упражнению – 3 подхода по 10 раз.

Внутренняя часть бедер

86d38424a2848373b5a82c69389c5f2c Идеи и советы

Сбросить отложения ягодиц помогут приседания с использование утяжелителей:

  1. Возьмите в руки гантели весом 2 кг.
  2. Согните их в локтях.
  3. Поставьте ноги на ширине плеч.
  4. Приседайте как можно глубже, стараясь держать спину прямой.

Выполнять приседы нужно как минимум трижды в день по 100 раз.

Кроме того, можно заняться утренним бегом, прыжками со скакалкой, кручением обруча. Займитесь танцам, забудьте про лифт и машину, больше ходите пешком и катайтесь на велосипеде. Чем больше будет в вашей жизни спорта, тем скорее начнут исчезать килограммы.

Салонные процедуры

Чтобы свадебные платья не трещали по швам, можно воспользоваться профессиональной помощью индустрии красоты.

Свадебные платья

Обратите внимание на следующие услуги:

  • кавитацию с результатом похудения до 6 см уже после первой процедуры;
  • капсулу-спа, обещающую убрать до 1 кг за час;
  • обертывание, которое избавит невесту от 1 см за сеанс;
  • кофейный массаж, способный убрать до 1,5 кг лишнего веса за процедуру.

f574bdd1599dd49e322bbfcbd704036b Идеи и советы

Удачи в борьбе с несовершенствами! И пусть долгожданный день подарит море комплиментов, тысячу восхищенных взглядов!

Возможно вы ищите: на праздник?

Стоимость услуг
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
2 9k 0
Стоимость услуг
от500 грн
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
4 980 0
Готовитесь к свадьбе?

Более 500 свадебных компаний и специалистов на нашем портале!

Подписаться
на самую полезную рассылку

Читайте также:

Подмена и смелое смешение понятий, характерные для нашего времени,

Свадьба и медовый месяц – счастливое время, когда все

Свадебная причёска 2021, какая она должна быть? Какие модные...
Какой сделать свадебный макияж 2021, чтобы быть в тренде?...

Вход в аккаунт

НОМЕР ТЕЛЕФОНА EMAIL

или продолжить через

РЕГИСТРАЦИЯ

Продолжая, вы соглашаетесь с условиями Публичной оферты

Оставьте заявку на бронь

Имя

Телефон

Комментарий:

ОТПРАВИТЬ

Написать сообщение на email

Имя

Телефон

Комментарий:

ОТПРАВИТЬ

Вход с помощью номера телефона

Например +38 (098) 765-43-21 Восстановить пароль Войти

Вход с помощью email

Восстановить пароль Войти

Скачайте “Свадебный бонус”

Для этого запоните простую форму


Регистрация на svadba.kharkov.ua

1 2 3

Выберите тип аккаунта:

Готовитесь к свадьбе?
Молодожены, гости на свадьбе
Добавить компанию?
Фотографы, рестораны, салоны и т.д.
Далее

Регистрация на svadba.kharkov.ua

1 2 3

Введите email или телефон:

Далее

или продолжить через

Продолжая, вы соглашаетесь с условиями Публичной оферты

Регистрация на svadba.kharkov.ua

1 2 3

Поздравляем!

Вы успешно зарегистрированы!

ПЕРЕЙТИ В АККАУНТ ПРОДОЛЖИТЬ